29 неделя беременности

29 неделя беременности

Будущий ребёнок

На этом этапе ребёнок занят тем, что всячески готовится к будущему появлению на свет и жизни вне материнского лона. Ему уже под силу управлять собственной температурой тела. Костный мозг полностью отвечает за образование в его организме кровяных шариков. Ежедневно малыш выделяет в околоплодные воды почти 0,5 литра мочи.

Отныне малыш не только кувыркается, а толкается коленями и локтями. Естественно, ведь в матке ему уже тесновато, да и его размеры больше не позволяют кувыркаться.

Ребёнок весит почти 1150 граммов.

Будущая мама

В этот период беременности у будущее мамы появляется гораздо больше поводов для усталости, чем раньше: вес значительно увеличивается, появляется бессонница из растущего живота, обостряется чувство беспокойства, боязни, фантазий и планов насчёт будущего ребёнка. И в то же самое время забота о семье также приводит к чрезмерной усталости, которую не рекомендуется ни в коем случае игнорировать.

Усталость – это естественный сигнал Вашего организма, который отчётливо должен напомнить Вам о необходимости полноценного отдыха. Стоит прислушаться к нему, и отдохните, как только это станет возможным.  Вам нужно сохранить свои силы перед предстоящими родами.

Как и сами родители, их ближайшие родственники испытывают сильное беспокойство за здоровье и жизнь как мамы, так и ребёнка. Поэтому, а также исходя из суеверных соображений, в этот период беременности для малыша не покупаются вещи, и не выбирается имя.

Отёчность конечностей – это результат чрезмерного скопления жидкости в тканях во время беременности. Впрочем, не стоит беспокоиться по этому поводу – отёки связаны с необходимым увеличением количества жидкости в организме будущей мамы по мере роста ребёнка.

Во время сидения или стояния отёки наиболее заметны в конце дня. Как правило, они исчезают посреди ночи, когда Вы спите. Вместе со своим появлением, отёки сопровождаются мелкими неприятностями. Для того, чтобы можно было их избежать, Вам следует придерживаться определённых правил.

Будущим мама во время сидения необходимо держать ноги повыше. При появлении такой возможности ложитесь на левый бок. Крайне важно носить удобную обувь. Не рекомендуется ношение носков и чулок с резинкой сверху. Носите специальные колготки, предназначенные для беременных с большим допуском вверху.

Ежедневно необходимо выпивать порядком 250 г жидкости – это примерно 8-10 стаканов. Такой объём помогает женщине избежать чрезмерного скопления жидкости в организме.  Впрочем, не стоит злоупотреблять водой – за один подход не рекомендуется выпивать более 2-х стаканов.

Если возникшие на руках и лице отёки продолжаются больше 24-х часов, и сопровождаются резким увеличением массы тела, повышенным кровяным давлением, нужно как можно быстрее обратиться к врачу. Особую тревогу должно вызвать содержание белка в моче – у Вас предэклампсия – повышение давления, вызванное чрезмерной массой тела.

28 неделя беременности

28 неделя беременности

Будущий ребёнок

На это этапе ребёнок из-за недоразвитости своих лёгких всё ещё не может жить самостоятельно.

Вес плода составляет 1000-1300 кг, рост – 35 см.

В материнской утробе ребёнок может как активничать, так и спокойно себя вести – это связано с поведением мамы. Если весь день женщина активно передвигается и занята делами, то и её малыш действует подобным образом.

Растущий ребёнок наиболее активен в период с 28 по 32 недели. Его активность имеет постоянный характер с небольшими перерывами на покой.

Не стоит беспокоиться, если вдруг Ваш малыш ощутимо может толкнуть Вас в рёбра или в стенку матки: это лишь свидетельство того, что плод растёт и мужает.  Стойко переносить боль. Для успокоения малыша можно его покачать – это нарушит равновесие и на некоторое время успокоит дитя.

 Если же толчки имеют разные направления, это может свидетельствовать о том, что женщина вынашивает в себе, как минимум двойню.

Будущая мама

Кожа живота становится сухой – это следствие растяжений, она может зудеть. Можно использовать различные косметологические крема, которые лишь немного уменьшат зуд.

Будущей маме следует отказаться от работы в положении стоя, иначе Вы рискуете стать «обладателем» постоянных болей в мышцах спины, варикозного расширения вен на ногах и прямой кишки.

Некая неловкость и неслаженность совершаемых женщиной движений может быть вызвана рассеянностью, расслабленностью суставных связок и задержкой воды в материнском организме – всё это нарушает координацию движений будущей роженицы. Однако не стоит беспокоиться – это всё временно.

Одним из моментов, которым нужно уделить должное внимание, является страх перед будущими родами – он может быть искусственно посеян со стороны знакомых, подруг, даже бабушек в конце концов. Нет ничего в этом удивительного – все женщины бояться родов, кА какого-то сверхчеловеческого события, а посему страх закономерен.

Будущим мамам нужно помнить, что страх, прежде всего, - это отрицательное явление, которое прямо парализует волю человека, тем самым подчиняя его себе. Ни в коем случае нельзя поддаваться страху. Тем более, если Вы будете впервые рожать, Вы не можете знать – будут ли роды тяжёлыми, либо же лёгкими. Вы этого не знаете, пока не придёт тот самый долгожданный момент, когда на свет появится Ваш малыш. Психологически подготовленные женщины лучше переносят роды, чем те, кто не готовился или те, кто стал жертвой навеянного извне страха.

Роды – это естественный процесс, через который проходят все женщины на протяжении всей истории человечества.  
Необходимо владеть как можно большим объёмом информации о процессах, которые происходят в Вашем организме. 

27 неделя беременности

Будущий ребёнок

На этом сроке беременности органы слуха малыша отчётливо воспринимают звуки, доносящиеся сквозь кожу мамы из внешнего мира. И поэтому биение сердца мамы для ребёнка является наверно самой спокойной музыкой.

Малыш способен различать голоса своих родителей – главное, чтобы они были нежными, тихими и ласковыми. Малыши это любят – даже ещё не рождённые.

Негромкая спокойная музыка наиболее импонирует малышу. Самым нежеланным стилем является громкая рок-музыка: согласно последним исследованиям учёных она угнетающе действует на нервную систему плода.

На 27-й неделе беременности ребёнок занимает практически всю полость матки, однако всё ещё не может менять своего положения. В это время на теле ребёнка появляются крохотные пушные волосы, которые его покрывают, руки прижаты к телу, ноги скрещены.

Удивительно, но факт – в это время ребёнок уже может улыбаться и даже хмуриться! Если мама курит или просто она находится в помещении, где висят табачные клубы дыма, плод начинает нервничать.

Будущая мама

На 27-й неделе беременности будущая роженица начинает стремительно набирать вес, что вполне естественно отражается на её организме.

В это время у беременных женщин увеличиваются масса и размеры молочных желез. Если у небеременных средний вес молочной железы составляет 200 граммов, то у беременных женщин этот показатель составляет целых 780 грамм. У отдельно взятых рожениц на этом этапе беременности может выделяться молозиво.

Стремительно набираемый будущей мамой вес, большей мерой состоит из увеличённого объёма крови и околоплодных вод. Растущий малыш и увеличивающая плацента также никак не могут быть сброшены со счетов. В итоге получается, что жир, про который можно сразу подумать при упоминании увеличения веса роженицы, составляет лишь незначительную часть новых килограммов тела. За весь период беременности женщина обычно набирает лишних 11-13 килограмм.

26 неделя беременности

26 неделя беременности

Будущий ребёнок

Мозг малыша начинает взаимодействовать с корой надпочечников – это важнейший элемент эндокринной системы человека. В результате этого начинают вырабатываться гормоны, которые помогут ребёнку адаптироваться к нашему миру после своего рождения. Происходит созревание гипофиза – с этого момента он отдельно от материнского организма начинает вырабатывать столь необходимый для ребёнка гормон роста.

Ребёнок в материнской утробе прекрасно слышит всё, что происходит внутри и вне её. Впрочем, он мог это делать и ранее, но теперь эта способность вышла на качественно новый уровень. Если раньше Ваш наследник мог слышать только лишь работу Ваших внутренних органов, то теперь он вполне может воспринимать музыку, исходящую из радиоприёмника, работу пылесоса  т.д. Особенно приятны для малышей звуки классических произведений музыки – Моцарт, Вивальди, Чайковский.

Вес плода достигает 750 г, а его длина составляет порядком 32,5 см.

Будущая мама

На этом этапе беременности будущая мама может отчётливо ощущать качественно новые явления физического и психического характера, которые будут дополняться уже привычными симптомами – часть из них может, как ослабевать, так и усиливаться.

К числу таких ощущений можно смело относить:

- повышенная активность растущего ребёнка;

- выделение белёсой жидкости из влагалища;

- повышенное болезненное ощущение нижней части живота, причиной которому может служить напряжение связок-подпорок матки;

- запоры кишечника;

- непрекращающиеся вздутия живота, расстройства желудка, изжога;

- мигрень, общая слабость организма;

- периодическое кровотечение из носа и дёсен;

- постоянное ощущение голода;

- периодические спазмы ног;

- отёки на руках, ногах, стопах и лице;

- варикозное расширение вен на ногах и в области анального отверстия;

- дискомфортный зуд кожи живота;

- увеличение груди;

- боль в мышцах спины;

- образование пигментации на коже лица и живота;

- рассеянность, частая смена настроения;

- психологическая усталость от беременности;

- тревога за растущего ребёнка.

Отёки на руках являются следствием скопления жидкости в тканях мышц. Во время ночного сна отёки будут беспокоить будущую маму – по этой причине следует избегать сна на проблемных участках кожи. Ночью, во время сна, эти отеки и сопутствующие им явления будут вас беспокоить.

Роженицу может преследовать ощущение "мурашек" на ногах и руках. Не стоить этого бояться – никакого вреда они не могут причинить организму будущей мамы и её ребёнку.

Избыток фосфор или недостаток кальция в организме беременной женщины могут стать причиной спазмов мышц ног.  Поэтому следует употреблять продукты и лечебные средства, содержащие в себе эти элементы. Усталость – это ещё одна причина спазмов нижних конечностей.

Увеличение матки на определённые нервы также может служить объяснением спазмов. Причиной спазмов мышц может быть и увеличение давления матки на определенные нервы.

25 неделя беременности

25 неделя беременности

Будущий ребёнок

На этом этапе беременности у плода наращивается мышечная масса, происходит удлинение и упрочнение скелета. Лёгкие претерпевают изменения – становится всё больше клеток, которые вырабатывают вещество, препятствующее альвеолам слипаться – сурфактант. Благодаря этому лёгкие могут нормально дышать.

Фосфолипиды, являющиеся главной составной частью сурфактанта, присутствуют и в околоплодной амниотической жидкости, общий объём которой составляет примерно 700 мл. В случае возникновения угрозы преждевременных родов именно уровень содержания фосфолипидов в амниотической жидкости может наочно показать уровень жизнеспособности ребёнка.

Костный мозг интенсивно развивается: на 25-й неделе беременности он начинает функционировать в роли главного кровеобразующего органа.
Вес плода составляет порядком 700 г, его длина - 30 см.

Будущая мама

Материнская матка на 25-й неделе беременности возвышается над лоном на 25 см. Данное измерение, которое ещё носит название «высота стояния дна матки», является одним из простейших тестов, которые дают возможность оценить уровень развития плода. В случае если замеры плода соответствуют норме – не повода для беспокойства. Беспокоиться стоит матка  окажется меньше положенного показателя. Причинами задержки развития плода могут быть совершенно разными, но в большинстве случаев её выступает плацентарная недостаточность. Продолжительные угрозы преждевременных родов, токсикозы, гиперандрогения или какая-либо перенесённая будущей мамой вирусная инфекция, - всё это может стать причиной плацентарной недостаточности.

Бывают матки, которые превышают показатели нормы – это тоже повод для беспокойства, ведь чересчур расширенная матка может говорить о том, что в утробе женщины либо минимум 2 плода, либо большой объём околоматочных вод.  Как правило, подобного рода осложнение может быть вызвано инфекционными микроорганизмами. Такое осложнение (именно осложнение!) чаще всего вызвано инфекцией.

В случае постепенного увеличения околоматочных вод, нет повода для беспокойства. А вот резкое увеличение вод может стать причиной преждевременных родов: родителям следует быть готовым к тому, что плод родится с какой-то аномалией, либо же в матке женщины присутствует острая инфекция. 

Впрочем, при увеличении объёма маточных вод, беременность можно не прерывать – достаточно лишь сделать прокол околоплодного пузыря (пункцию) через переднюю брюшную стенку и медленно выпустить наружу аминотическую жидкость. В процессе этой процедуры ни в коем случае нельзя допустить отслоения плаценты.

Наличие у женщины миомы также может стать причиной увеличенной матки. Эта доброкачественная опухоль абсолютно не влияет на ход беременности - если конечно она не растёт в маточной полости. Если у будущей мамы была обнаружена миома до беременности, об этом обязательно нужно сообщить врачу. Несмотря на то, что в большинстве случаев миома безвредна, не исключена возможность её воспаления. Устранение происходит хирургическим путём.

24 неделя беременности

24 неделя беременности

Будущий ребёнок

На данном этапе беременности завершается процесс формирования среднего отдела и мозжечка. Ближе к концу 6-го месяца головной мозг плода весит чуть более 100 г: в нём начинают формироваться борозды и извилины, которые совершенствуются и углубляются.

Внутренние органы ребёнка выполняют отведённые им функции: печень собирает гликоген, красный костный мозг и селёзенка занимаются образованием крови, успешно функционируют почки и пищеварительная система. Несмотря на то, что только лёгкие «пасут» задних, в это время растущий плод совершает свои первые попытки вдохнуть. Разумеется, что возникает логичный вопрос: «А как и что малыш, находясь в материнской утробе, может вдыхать своими лёгкими?».

Удивительно, но, невзирая на внутриутробное нахождение в водной среде, лёгкие 6-месячного плода уже хорошо сформированы – в них даже присутствуют мельчайшие пузырьки — альвеолы. Микроскопические клетки, которые выстилают лёгочные альвеолы, по наступлению 24-й недели начинают вырабатывать специальное вещество, смазывающее их и не дающее возможность в процессе дыхания им слипаться – речь идёт о сурфактанте.

Вместе с притоком крови ребёнок получает от матери кислород - сам он и не дышит, поскольку ткань его лёгких  пока ещё не расправляется, и, как следствие, воздух вовнутрь не поступает. Тем не менее, малыш совершает дыхательные движения, во время которых в небольшом количестве околоплодные воды  попадают в лёгкие, однако не причиняют какого-либо ему вреда. Подобные дыхательные упражнения совершаются под руководством дыхательного центра, расположенного в головном мозге.

От того, насколько здоровым будет ведомый матерью образ жизни прямо зависит нормальное созревание и функционирование дыхательного центра:  разумеется, что если она много гуляет, дышит чистым свежим воздухом, соблюдает рекомендуемый врачами режим — с малышом всё будет хорошо. В то же время такие токсические вещества, как алкоголь, никотин, пары лаков, различных красок и растворителей крайне тлетворно влияют на центральную нервную систему ребёнка, а само развитие его дыхательного центра и бронхов может существенно отставать.

Начиная с 24-й недели беременности, во многих развитых странах Запада начинают вести статистический учёт перинатальной смертности – другими словами говоря, считается, что 6-месячный плод может выжить вне материнского организма. Да, это действительно так, но в большинстве случаев такие недоношенные дети остаются инвалидами на всю оставшуюся свою жизнь – в возрасте 24 недель плод ещё не настолько здоров, чтобы выжить без ощутимых последствий. В России, как и в подавляющем большинстве стран, учёта показателя перинатальной смертности начинает вестись с 28-й недели.

Вес ребёнка к концу 24-й недели составляет 600 г, рост – около 30 см.

Будущая мама

К наступлению 24-й недели плод полностью заполняет  полость матки, которая расположена примерно на 24 см выше лонной кости - практически на уровне пупка. Отныне матка увеличиваться в объёме и весе, но и также растягиваться, что может негативно сказаться на спине будущей мамы.

Начиная с 24-1 недели беременности, женщины могут явственно ощущать подобие схваток, которые в медицине называются «схватками Брекстона Гикса» — в честь медика, первого их описавшего. Данные «схватки» зачастую имеют продолжительность в 1-2 минуты, не сопровождаются болевыми ощущениями и вовсе не означают угрозу преждевременных родов – они возникают в ответ на движения ребёнка, в результате которых материнская матка сокращается и после сокращается.

Как бы то ни было, но всё же необходимо различать схватки Брекстона Гикса от регулярных схваток, которые могут спровоцировать преждевременные роды. Для этого маме нужно прилечь на бок на 30-40 минут, успокоится и расслабится. Во время схваток Брекстона Гикса тонус матки постепенно сведётся к минимуму, пока полностью не исчезнет.

Впрочем, если подобные схватки возникают каждые 15 минут, необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Врачи применят специальную аппаратуру, при помощи которой можно оценить сократительную деятельность матки – это поможет врачу правильно определить её характер и отличить безобидные маточные сокращения Брекстона Гикса от схваток, являющих угрозу в виде преждевременных родов.

23 неделя беременности

23 неделя беременности

Будущий ребенок

На этом этапе беременности в работу включаются все эндокринные железы: их гормоны непосредственно влияют  на вещественный обмен плода и на его дальнейший рост. Свои функции начинает осуществлять селезёнка – она начинает производить лимфоциты и моноциты, которые выполняют защитные функции в организме; словно строгий контролёр она следит за качеством эритроцитов, которые образовываются красным костным мозгом.

Внутри материнской утробы ребёнок продолжает активно перемещаться. Он покрыт красной кожей и особым веществом – это первородная смазка, которая визуально является творожистым веществом беловатого цвета. 
Первородная смазка состоит из секрета сальных желез и отдельных чешуек эпидермиса.
Вес плода составляет чуть более 500 г, его длина составляет 28 см.

Будущая мама

У беременных женщин очень часто можно проследить быстрый рост волос и ногтей – этот факт объясняется ускоренным кровообращением и существенным увеличением количества питательных веществ в организме матери, которые собственно и являются причиной улучшенного питания кожных клеток.
Впрочем, волосы могут возникнуть и в не характерных для Вас ранее местах. Не стоит беспокоиться – после родов эта проблема исчезнет.

В некоторых случаях будущая мама может испытывать боли в животе – это следствие растяжения мышц и узлов, которые поддерживают матку. Подобный дискомфорт испытывает подавляющее большинство беременных дам.

Как правило, эта боль возникает при вставании со стула, постели или во время продолжительного кашля. Она может иметь колющий или спазматический, продолжительный или не очень характер. Как ни странно, но это вполне нормальное явление. Отдых  в удобной позе является залог того, что боль должна вскоре отступить. В ином случае боль может сопровождаться дрожью, кровотечением, повышенной температурой – в этом случае Вам необходимо связаться с лечащим врачом, который, в свою очередь, должен как можно скорее доставить Вам в ближайшее лечебное учреждение.

Во время беременности у будущих рожениц нередкой является ситуация, когда в результате гормональных преобразований в организме, пигментация кожи претерпевала изменения.  Возможно появление тёмной линии на животе, которая начинается в центре живота и в виде тёмной линии тянется вниз к лобковому сращению. Также не исключена возможность появления хлоазмы – это окрашивания, возникающие, как правило, в области лба, носа и щёк. У женщин со светлой кожи, как правило,  это пятна тёмного цвета , а у темнокожих – светлого цвета. Впрочем, после родов эта изменение бесследно исчезает. Это изменение исчезает после родов.

Причины сильной пигментации на коже беременной женщины могут быть следующими:

- сильное солнечное излучение, от которого нужно защищаться посредством применения кремов для загара с защитным фильтром, либо попросту закрыть лицо шляпкой;

- дефицит в организме фолиевой кислоты – восполнить её запасы можно, употребляя овощи, апельсины, крупнозернистый хлеб и овсяные хлопья;

- постоянное трение – как пример, пятна тёмного цвета на внутренней стороне бёдер.

Во время беременности не стоит забывать о здоровье собственных зубов, которые в результате гормональных преобразований могут существенно ослабевать.
Воспаление зубов, дёсен может быть чревато своими последствиями, как для самой мамы, так и для будущего ребёнка. Правильное питание является залогом сохранения Ваших зубов здоровыми. Необходимо увеличивать потребление продуктов, содержащих в себе кальций и витамин  C, а также по возможности существенно сократить потребление продуктов с высоким содержание сахара.

Нередко бывает так, что в середине беременности на УЗИ врач может выявить
низкое расположение плаценты. Не стоит этого бояться: по мере растяжения и увеличения нижней части матки место ребёнка может переместиться вверх. Если это не происходит, детское место остаётся низко в матке и визуально немного выступает вперёд. Будучи на пятом месте беременности не стоит беспокоиться по этому поводу, однако если такая ситуация продлиться до наступления восьмого месяца, велика вероятность возникновения серьёзных проблем. – Их решением может выступить консультация у врача и ультрасонография.

22 неделя беременности

22 неделя беременности

Будущий ребенок

Внутри матки растущий плод перемещается, как только ему вздумается – к примеру, утром он может спать вниз головой, днём – параллельно полу, а вечером может запросто подпереть своей головой маточное дно. Разумеется, что Ваши внутренние ощущения для ребёнка, перемещающегося по матке, нисколько не волнуют.  Как правило, растущий плод на время прекращает своё перемещение в каком-то из указанных положений в конце этого триместра беременности – на языке акушеров они называются «предлежания». Впрочем, отдельно взятые плоды могут передвигаться внутри материнской утробы так, как им заблагорассудиться.

На этом этапе беременности вес Вашего будущего наследника приблизительно составляет 420 граммов, длина - 27,5 сантиметров.

Будущая мама

Умение правильно сидеть иметь огромное значение для беременной женщины – это объясняется тем, что в положении сидя Ваш позвоночник вытягивается значительно длиннее, чем в других положениях будь-то лёжа и ли стоя. Поэтому для того, чтобы можно было избежать болевых ощущений в спине при положении сидя, будущим роженицам следует придерживаться определённых правил.

Необходимо на время отказаться от любимой привычки закидывать ногу на ногу при сидении. В данном положении происходит нарушение кровообращения в этой части тела, возникает большая перегрузка, таз женщины прогибается вперёд, что и является непосредственной причиной усиления боли в спине. Врачи рекомендуют использовать специальную подставку для ног: так, к примеру, при езде внутри автомобиля, будущей маме следует согнуть и приподнять одно колено, продвинув сиденье вперёд.

Стул, на котором сидит беременная женщина, обязательно должен иметь высокую прямую спинку, которая выступает в роли опоры для её позвоночника. Обязательным также является присутствие поручней, выступающих в роли своеобразной опоры при вставании, а также твёрдое сиденье, дабы роженица не «проваливалась». Будущим мамам не советуют сидеть на одном месте больше одного часа. Необходимо постоянно делать перерывы для того, чтобы пройтись и совершить  специальные растягивающие упражнения.

Пятый месяц беременности часто может характеризоваться увеличением размера стопы. Причину тому могут быть следующие: значительный уровень отёчности, существенное увеличение веса тела будущей мамы, расслабленное состояние суставов в процессе подготовки своего организма к предстоящим родам.

Во время беременности крайне важно обеспечить минимальный уровень отёка ног. Специально для этого обувь должна быть либо из кожи, либо из материи, которая даёт возможность ноге свободно «дышать». На ней не должно быть высокого каблука и скользкой подошвы.  Врачи рекомендуют приобретать обувь, имеющую специальные ортопедические вставки, которые  корректируют центр тяжести во время беременности – это существенно облегчает состояние будущей мамы в случае отёчности ног и болях в спине. Если это возможно, настоятельно рекомендуется ношение домашних тапочек на рабочем месте.

21 неделя беременности

21 неделя беременности

Будущий ребенок

Ребёнок начинает исследовать окружающий его мир – он начинает брыкаться и кувыркаться. Пищеварительная система плода достигает уровня своего уровня развития, при котором происходит всасывание кишечником сахара, находящегося в небольших количествах в амниотической жидкости. – Этим характеризуется начальный этап освоения нового способа питания организма малыша. Разумеется, что большая часть питательных веществ поступает в плоду не через пищеварительный тракт, а через плаценту – однако, как бы там ни было, таким образом, осуществляется подготовка к жизни вне материнской утробы.

Если ранее основная кроветворная функция плода выполнялась его печенью и селезёнкой, то с наступлением 21 недели беременности в этом процессе начинает принимать участие ещё и костный мозг.

Будущая мама

Происходит увеличение грудей, из сосков которых может выделяться молозиво – это полупрозрачная жидкость, которую ни в коем случае нельзя выдавить наружу. Указанную жидкость следует устранять посредством обычных салфеток. Также может увеличиться размер ноги: ускоряются темы роста ногтей и волос – последние, к примеру, могут возникать в нежелательных местах.

Если мама научится правильно поднимать тяжести и правильно сидеть, она может избежать возникновения болей в спине. Для этого необходимо запомнить всего лишь несколько простых правил.

- поднимать тяжести необходимо следующим образом: твёрдо стоя на слегка расставленных ногах, согнутых в коленях, перенести тяжесть на мышцы плеч и ног. Именно так будущие роженицы должны поднимать груз.

 - в случае, если Вас донимают сильные боли в спине – Вам лучше избежать подъёма тяжестей. Рекомендуется переносить все покупки в двух руках, равномерно распределяя нагрузку. Будущим мамам следует избегать резкого поднятия различных тяжестей.

Для беременности не представляет угрозы возможное кровотечение из заднего прохода – в большинстве случаев его причинами становятся геморрой и анусные трещины. Как ни странно, но геморрой весьма «обыденное», если можно так выразиться, заболевание для беременных женщин. Как правило, его развитие обусловлено варикозным расширением вен прямой кишки, возникающим при запорах.

В свою очередь варикозные вены могут стать причиной возникновения болей, кровотечения и спазмов. Трещины заднего прохода могут возникать в результате запоров, которые могут как выступить в роли «спутников» варикозных вен, так и возникать отдельно от них. Только лечащий врач может распознать кровотечение из заднего прохода как сигнал серьёзной болезни.

Предотвратить возникновение варикозных вен прямой кишки возможно в случае соблюдения некоторых правил:

1) для того, чтобы свести к минимуму возможность возникновения запоров, Ваше меню должно состоять из продуктов, содержащих в себе значительное количество растительной клетчатки.

2) рекомендуется спать на боку – данная мера поможет избежать Вам дополнительного давления на вены прямой кишки.

3) старайтесь избегать как длительного стояния, так и длительного сидения.

4) во время естественного опорожнения кишечника старайтесь не напрягать чрезмерно ноги – лучше всего держать их на специальной подставке.

5) регулярно выполняйте упражнения Кегля, которые способствуют улучшению кровообращения в этой части тела.

6) на протяжении дня дважды принимайте тёплые ванны и примочки из ромашки. Местные лекарства или свечки рекомендуется применять лишь после консультации с лечащим врачом.

7) не рекомендуется применение жидкого вазелина.

8) по окончанию процесса дефекации следует подмываться тёплой водой по направлению от переда к заду.

9) будущим мамам настоятельно рекомендуется отдыхать несколько раз в день в положении лёжа на боку – подобным образом прямая кишка не будет подвергаться давлению со стороны увеличивающейся в своих размерах матки.

20 неделя беременности

20 неделя беременности

Будущий ребенок

На этом этапе беременности вес плода составляет чуть больше 300 г, его длина – 25-26 см. В это время формируется родовая смазка плода (vermix caseosa) из слущивающихся пушковых волосков и клеток кожи, которая будет выступать в роли защитного барьера для кожи Вашего ребёнка. Указанное вещество бело-кремового цвета полностью покрывает собой складки и отдельные участки тела Вашего малыша. Кожа вынашиваемого плода под защитной родовой смазкой утолщается и разделяется на 3 слоя, а именно – на эпидермис, дерму и подкожную клетчатку. Продолжается активный рост волос и ногтей. Внутри кишечника ребёнка образовывается меконий - первородный кал. Глаза плода всё ещё закрыты, однако он уже хорошо ориентируется в полости матки. Так, к примеру, двойняшки и близнецы могут нащупать друг друга и даже держаться за руки.

Будущая мама

Итак, половина срока беременности успешно преодолена, на очереди – вторая половина срока. По мере роста плода и увеличения матки увеличивается давление органов живота на диафрагму, происходит поднятие её купола, что приводит к уменьшению дыхательного объёма лёгких матери. В связи с этим будущей маме тяжело дышать, увеличивается частота дыхательных движений. Увеличение размеров матки сдавливает мочевой пузырь, вследствие чего значительно учащается мочеиспускание. В случае, если мама очень долго не испытывает желания посетить туалет, следует сходить и помочиться без него – очень часто будущие мамы могут не ощущать переполненного мочевого пузыря в связи с нарушением его иннервации.

На этом этапе беременности старайтесь не сутулиться и не напрягать спину. Обувь должна быть с низким и широким каблуком. Старайтесь по возможности избегать поднятия тяжёлых вещей. А если и носить вещи, то распределяйте равномерно нагрузку: вместо одного тяжёлого пакета, лучше несите по одному в каждой руке.

Лучше всего спать на твёрдом матрасе. После пробуждения ни в коем случае не переворачивайтесь на бок: медленно встав, переложите обе ноги на край постели и спустите их на поверхность пола. Противопоказано надолго поднимать руки вверх, красить волосы и отказаться от использования перманента.

Из-за изменения осанки у женщины может сильно болеть спина, что объясняется потерей равновесия вызванного растущим плодом, из-за которого она попросту вынуждена сгибая шею, отводить плечи назад. Будущие роженицы, которые следят за своей осанкой и обладают сильными мышцами живота не испытывают подобных дискомфортных ощущений.

Для того чтобы можно было уменьшить нагрузку на позвоночник, следуйте следующим советам:
- следите за весом тела – лишние килограммы могут стать причиной дополнительной нагрузки на позвоночник;  

- носите обувь на низком каблуке;

- по возможности старайтесь не стоять продолжительное время – в это время Ваши ноги подвергаются чрезмерным нагрузкам;

- для уменьшения болей в спине во время сна необходимо подложить под роженицу твёрдый матрас, а в случае наличия лишь мягкого матраса подложить под него доски;

- желательно носить специальный пояс для беременных – он гарантирует существенное уменьшение болей в спине;

- избегайте длительных нагрузок и вытягивания рук и плеч, что крайне негативно может отобразиться на Вашей спине;

- тёплая ванна способна значительно облегчить боль в мышцах;

- расслабляющие упражнения помогут снять боль в спине;

- с целью укрепления спинных мышц врачами рекомендуется выполнять специальные упражнения для мышц таза.