22 неделя беременности

22 неделя беременности

Будущий ребенок

Внутри матки растущий плод перемещается, как только ему вздумается – к примеру, утром он может спать вниз головой, днём – параллельно полу, а вечером может запросто подпереть своей головой маточное дно. Разумеется, что Ваши внутренние ощущения для ребёнка, перемещающегося по матке, нисколько не волнуют.  Как правило, растущий плод на время прекращает своё перемещение в каком-то из указанных положений в конце этого триместра беременности – на языке акушеров они называются «предлежания». Впрочем, отдельно взятые плоды могут передвигаться внутри материнской утробы так, как им заблагорассудиться.

На этом этапе беременности вес Вашего будущего наследника приблизительно составляет 420 граммов, длина - 27,5 сантиметров.

Будущая мама

Умение правильно сидеть иметь огромное значение для беременной женщины – это объясняется тем, что в положении сидя Ваш позвоночник вытягивается значительно длиннее, чем в других положениях будь-то лёжа и ли стоя. Поэтому для того, чтобы можно было избежать болевых ощущений в спине при положении сидя, будущим роженицам следует придерживаться определённых правил.

Необходимо на время отказаться от любимой привычки закидывать ногу на ногу при сидении. В данном положении происходит нарушение кровообращения в этой части тела, возникает большая перегрузка, таз женщины прогибается вперёд, что и является непосредственной причиной усиления боли в спине. Врачи рекомендуют использовать специальную подставку для ног: так, к примеру, при езде внутри автомобиля, будущей маме следует согнуть и приподнять одно колено, продвинув сиденье вперёд.

Стул, на котором сидит беременная женщина, обязательно должен иметь высокую прямую спинку, которая выступает в роли опоры для её позвоночника. Обязательным также является присутствие поручней, выступающих в роли своеобразной опоры при вставании, а также твёрдое сиденье, дабы роженица не «проваливалась». Будущим мамам не советуют сидеть на одном месте больше одного часа. Необходимо постоянно делать перерывы для того, чтобы пройтись и совершить  специальные растягивающие упражнения.

Пятый месяц беременности часто может характеризоваться увеличением размера стопы. Причину тому могут быть следующие: значительный уровень отёчности, существенное увеличение веса тела будущей мамы, расслабленное состояние суставов в процессе подготовки своего организма к предстоящим родам.

Во время беременности крайне важно обеспечить минимальный уровень отёка ног. Специально для этого обувь должна быть либо из кожи, либо из материи, которая даёт возможность ноге свободно «дышать». На ней не должно быть высокого каблука и скользкой подошвы.  Врачи рекомендуют приобретать обувь, имеющую специальные ортопедические вставки, которые  корректируют центр тяжести во время беременности – это существенно облегчает состояние будущей мамы в случае отёчности ног и болях в спине. Если это возможно, настоятельно рекомендуется ношение домашних тапочек на рабочем месте.